Head-Fi система Jonh-1

[Бергамот 9 918 4 Тракты]

generic а ты знаешь, мне кажется он поменяется после этой всей ковидлы.

[generic 2 608]

1 минуту назад, Pers102 сказал:

Я с завтра же вернусь на кете и нуп

да-да, типичная русская история про "завтра точно начну" и "с нового года завяжу"

[generic 2 608]

Только что, Бергамот сказал:

generic а ты знаешь, мне кажется он поменяется после этой всей ковидлы.

ну я и говорю, спустили на землю

как-то на позитиве стал
а то с этими всеми фитнесами и едой из бумаги чувствовалось, что как-то рассинхронизировался

[Pers102 1 503]

Только что, generic сказал:

да-да, типичная русская история про "завтра точно начну" и "с нового года завяжу"

В чем сомнения у тебя? Я вынужден в клинике питался не по своей системе, а так уже с 15.02.2020 постоянно. 

-73кг не просто так пропало

[generic 2 608]

1 минуту назад, Pers102 сказал:

Я вынужден в клинике питался не по своей системе

а сыр с бужениной и какао это твоя система?
видишь в клинике ты худел, а щас опять в ширину пойдешь

давай-ка сыр с бужениной в ведро, и десяточку вокруг стадика

[Pers102 1 503]

3 минуты назад, Бергамот сказал:

generic а ты знаешь, мне кажется он поменяется после этой всей ковидлы.

Не дожетесь! С чего я должен поменяться?

Мне питание комфортно и нравится! Голода нет абсолютно!

Все как часы работает. На тренировках результаты прут. 

Это у 99% питание не правильное и образ жизни, но от этого это нормой не станет. 

Когда не будет здоровья, начнется холестерин, сахар, давление, импотенция, зрение, ноги отрежут Вы меня вспомните.

А все просто - 80% в питении, остальное в движении.  

[Pers102 1 503]

2 минуты назад, generic сказал:

а сыр с бужениной и какао это твоя система?
видишь в клинике ты худел, а щас опять в ширину пойдешь

давай-ка сыр с бужениной в ведро, и десяточку вокруг стадика

Я не могу бегать из за травм позвоночника и пока еще вес высоковат. 

Бег ничуть не эффективней в похудении! Тело адаптируется и снижает затраты энергии до 40%!

У меня итак 3 силовых и 4 аэробных в неделю с растяжкой. 

От 10к шагов на улице. 

[RuAlex 9 976]

Pers102 да не спорьте, просто живите своей жизнью.

Поздравляю с выздоровлением!

Теперь, нужно восстановиться!

Изменено 5 июля, 2021 пользователем KoAlex

[Бергамот 9 918 4 Тракты]

8 минут назад, Pers102 сказал:

Не дожетесь! С чего я должен поменяться?

Мне питание комфортно и нравится! Голода нет абсолютно!

Все как часы работает. На тренировках результаты прут. 

Это у 99% питание не правильное и образ жизни, но от этого это нормой не станет. 

Когда не будет здоровья, начнется холестерин, сахар, давление, импотенция, зрение, ноги отрежут Вы меня вспомните.

А все просто - 80% в питении, остальное в движении.  

А с чего ты взял то, что я про перемены в негативном ключе сказал?

Пей какава и не нервничай.

[Alt37 1 527 4 Тракты]

26 минут назад, Jonh-1 сказал:

Нечему завидовать, я поесть сходить не могу. Сижу голодный, оторваться не могу от прослушки((

Ну же, голубчик, заставлять себя надо!!! Что ж вы так себя изводите...

[Urez 2 505]

40 минут назад, Pers102 сказал:

Бег ничуть не эффективней в похудении! Тело адаптируется и снижает затраты энергии до 40%!

За бег топят многие возможно потому что ни разу не вставали на эллипс с переменным моментом или просто дорожку для ходьбы с углом на подъем. 

[HOOD 5 360]

10 минут назад, Urez сказал:

За бег топят многие возможно потому что ни разу не вставали на эллипс

За бег топят многие, потому что это самое простое и доступное - вышел во двор и......

[Urez 2 505]

4 минуты назад, HOOD сказал:

вышел во двор и......

...и дернул на стадион/в лес за 4 км, пока добрался - забыл зачем))

Да, безусловно тупость брать абонемент душнить в зале на дорожке без силовых каких-то, хотел сказать что в эпоху человейников доступных поблизости площадок может и не быть.

[Aibek 1 770]

2 часа назад, Urez сказал:

а может просто стоило сказать об этом сразу, не правда ли

Несколько раз говорил, что житейская ситуация не позволяет мне ездить туда-сюда. Вы верно предположили - да, нужно личное присутствие дома.

И тут не до понтов.

Написал в надежде на то, что не будут опять советовать поехать на прослушку.

Изменено 5 июля, 2021 пользователем Aibek

[Pers102 1 503]

1 час назад, Urez сказал:

За бег топят многие возможно потому что ни разу не вставали на эллипс с переменным моментом или просто дорожку для ходьбы с углом на подъем. 

Именно так и делаю 40минут ходьбы на дорожке 7 уклон 6,3 скорость. Расход 550ккал:). 4 раза в неделю после растяжки делаю в дни аэробных тренировок. 

Изменено 5 июля, 2021 пользователем Pers102

[avdrool 1 204]

4 часа назад, molokoff сказал:

Во-первых, не с вами дискутирую.

у вас мания высокомерия что-ли? Здесь открытый форум. Или с вами можно дискутировать только по предварительной записи и вашего одобрения. Даже не охото продолжать с вами общаться

[aist 244]

1 час назад, Urez сказал:

За бег топят многие возможно потому что ни разу не вставали на эллипс с переменным моментом или просто дорожку для ходьбы с углом на подъем.

Дорожка с элипсом, скукатень, что дома, что в зале. И нагрузка не очень. Но и бегать по "транзитному" городу не очень комфортно. Альтернатива, танцы под приставку ))

[Pers102 1 503]

2 минуты назад, aist сказал:

Дорожка с элипсом, скукатень, что дома, что в зале. И нагрузка не очень. Но и бегать по "транзитному" городу не очень комфортно. Альтернатива, танцы под приставку ))

Музыка спасает - кастомы постоянно со мной на тренировках

[Rutger 15 788]

10 минут назад, aist сказал:

Альтернатива, танцы под приставку ))

Альтернатива - спуск и подъем по лестницам с первого на 10-й (20-й) этаж, раз по 5-10. Тренируется все.

Совет моего физрука из далеких 90-х.

Сам жил на 12-м  А лифты, кстати, в то время, больше простаивали, нежели были в работоспособном состоянии.

Изменено 5 июля, 2021 пользователем Rutger

[aist 244]

34 минуты назад, Pers102 сказал:

Музыка спасает - кастомы постоянно со мной на тренировках

ПОтом не заливает?

[Pers102 1 503]

Только что, aist сказал:

ПОтом не заливает?

нет. 2,5 года ежедневно 1,5-2 часа. Люди в низ морофоны бегают.  

[erebus 44]

Только что, Rutger сказал:

Альтернатива - спуск и подъем по лестницам с первого на 10-й (20-й) этаж, раз по 5-10. Тренируется все.

Подъём хорошо, а спуск вреден для коленных суставов.

[Бруно 5 427]

за Pers102 подпишусь, без вариантов

[Pers102 1 503]

1 минуту назад, Бруно сказал:

за Pers102 подпишусь, без вариантов

Спасибо! Мне правдоподобий приятна такая поддержка!

[Бруно 5 427]

Только что, Pers102 сказал:

Спасибо! Мне правдоподобий приятна такая поддержка!

южане жесткие жлопцы ( очень)