Pers102

Английские ученые замерили сколько в день ккал весит "ничего не ем лишнего" = 600-800!!! Это один мерзкий гамбургер, шоколадка, большой латте. При норме у среднестатистической женщины 1500-2000 у мужчин 2500-3500. Я уже задолбался друзьям выкладывающимся в заде пояснять, что пока они не перестанут курить, не спать, бухать, жрать сладкое и мучное в огромных количествах результата не будет. Можно хоть не выходить из зала сутками и вообще сдохнуть. Можно и на типа здоровом и сбалансированном питании не худеть если будет перебор баланса расхода/прихода. Теория ккал конечно устарела и трещит по швам от критики. Организм гораздо сложнее система чем просто калориметр измеряющий при 16 градусах, определенной влажности и температуре. Ккал их углеводов точно усваиваются и откладываются быстрее, чем из белка и жиров. Причем одну и ту же сумму ккал в углях и в жире белке съесть не всегда возможно тупо не влезет и объешься. Константин Монастырский соих книгах: "Нарушение углеводного обмена", "Функиональное питание" интересно описал механизм инсулина: гормон нужен для подачи команды клеткам на экстренную дозаправку глюкозой в случае когда нужно убегать или атаковать. Цивилизация нам дала массу деловой калорийной еды и механизм теперь вынужден работать наоборот для экстренного распихивая лишней глюкозы, спасая сосуды от повреждения сахаром и в это время у него не хватает ресурсов чтобы утилизировать жир, в результате он моментально откладывается в запас и что тело не может потратить или запасти еще и везде оседает на сосудах и в печени. Печень и почки могут сами вырабатывать необходимое количество углеводов для мозга и нервной системы. Тело прекрасно работает на кетоновых телах. Я кстати уже 12-й месяц на кете питании. Фруктоза идет по другому пути нежели глюкоза - расщепляется только в печени. Все что не может утилизироваться тут же оседает виде триглицеридов. Достать можно только в случае низкого уровня глюкозы. Если этот процесс прогрессирует, то развивает неалкогольная жировая болезнь печени или стеатоз ожирение печени, 35% цирроза и рака.

Ключевой посыл - нет результатов даже у тех кто регулярно занимается и даже с тренером. Краеугольный камень здоровый сон и система питания.

Это оправдание безответственного отношения к своему образу жизни. Мы же разумные люди, но не все что точно и сами можем выбирать как жить, но у некоторых микробном за них делает выбор что есть и пить и интернет когда они будут спать. Нет безопасной доли аокоголя. Некоторые врачи говорят о 1 бокале вина или пива в день, некоторые 2 раза в неделю. Большинство эту норму не превышает кратно и ежедневно. Курение однозначный фактор риска для онкологии 40%, болезней сердечно-сосудистой системы и жкт. Кальян равен 1,5 пачкам сигарет - мелкие частицы горения вызывают рак легких и ротоглотки. В Китае такие раки распространены ввиду того что они топят углем. Те кто у мангала работает тоже подвержены. Если бы люди не спали ради работы, но большинство просто тупо торчат в смартфонах, ведут не организованный образ жизни, поза ложатся и после дозы алкоголя, а от этого сон лучше не становится. Торчащие в смартфоне ведь не игра на бирже или какой то технологический процесс, который пострадает если его постоянно не поддерживать днем и ночью. Что мешает лечь раньше и встать вовремя, проспав 6-8 часов? Точно так же можно и утром почитать. Если чел не спит как положено и не досыпает он расшатывает циркадный ритм организма. Это ведет к системному стрессу, перееданию и как результат болезням. Потом начинаются снотворные и антидепресанты. У большинства зажор вов всем = удовольствие. Те кто не задумываются как живут очень скоро надут платить своим здоровьем и качеством жизни. Вокруг масса примеров начиная с 35 лет, а чиже моложе. Я видел уже молодежь с инсультами на реабилитации в спортклубе лет 25. Здоровье нельзя купить, но им можно расчитаться. Причем все хотят быть здоровыми, стройными, подтянутыми и спортивными, но никто ничего не хочет для этого изменить в своей жизни. Кстати в читал Англии государство не тратит на человека деньги если он сам бухает, курит и ведет не спортивный малоподвижный образ жизни. И я с этим согласен. Мне например приносит радость и удовольствие выспаться и встать вовремя, пройтись по улице минимум час в день, поесть вкусно в меру и вовремя, отработать качественно тренировку ежедневно, сходить в ста или в баню на дровах с вениками.

Именно так. По блютус практические разницы с чего идет сигнал на уши, ввиду того что используется цапаюсь именно в ушах, причем в 99% ушей это софтверный кодек и он проигрывает железным цап. Протокол от яболка ААС тоже вполне нормально поет, находил инфу что он может давать скорость потока до 1мб/с как и ldac.

С мегаполисах куча разных спортклубов. Всегда можно за город выбраться или в парк. Да просто пройтись. Кто хочет ищет возможности, кто не хочет отговорки. В пандемию дома по 1,5 часа занимался ежедневно, не хватало некоторых станков, но не критично ослаб. И уже улучшил результаты по собственному весу, весам и количествам повторений в упражнениях. Плавание практически не позволяет похудеть, большинство просто не владеет техникой. Я на себе пробовал пару лет по 3 раза в неделю по 1км за 40мин. Более 80% результата в питании полноценном и сбалансированном. Велик любил в школьные годы и проезжал за вечер по несколько десятков км на спортивно-туристическом Турист с 8 передачами, всегда на 8 самой тяжелой передаче. Обламывал пальцы педали и шатуна усилием ноги- видимо от усталостного износа. Профессиональный спорт мало общего со здоровым телом имеет. Без питания и постоянного контроля грамотными тренерами и врачами можно легко насобирать травм и угробить организм. Физкультура гораздо эффективней. Меня всегда удивляют люди которые без разминки и разогрева сразу идут жать железо, причем у них далеко не спортивные тела, либо нет мышц либо есть лишний вес. И у большинства шейкер сон спортпитом. При этом они много трындит, торчат в смартфонах половину трени и не потеют. Толку от такого выбрасывания времени 0. В текущий спортклуб хожу 8-й год. Не скромно но ярекордсмен по похуделам. Еще 1 парень скинул 40кг, но его не видно с начала самоизоляции и еще 1 15кг скинул. И это в клубе где 800чел в день в среднем!!! Остальные не показали никаких результатов!!! Толстые как были такими и остались, многие перестали ходить. Большинство просто бесполезно тратят время. ДАже те кто выкладывается хоть как то не питаются правильно и не спят и тоже нет толку.

Мне тут пришла мысль: раньше люди мерли от голода и не доедания после войн и не врожаев. А сейчас от сытого зажлюора и обжорства без контроля, малоподвижности. Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

В здоровом теле - здоровый дух. Когда следишь за телом и душа закаляется Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

По мне правильная эксплуатация тела, его питания гораздо важнее и первостепенней чем все остальное в жизни. Когда придут болячки и придется жрать горстями таблетки, калечащие организм не надо будет ни путешествий, ни фото, ни музыки и самое главное у 99% не будет возможности не то что на это зарабатывать, но и на свое пропитание и лекарства. Больные никому не нужны. Конечно они платят какие то деньги за лекарства, обследования, процедуры. Но можно же на более приятные вещи потратить.

Я старался в ветке про шоколад, пояснял что 99% типа шоколада это сахар с шоколадным привкусом. Хотя и в других тоже.

На том и стою. Скоро год ка на кете системе или низкоуглевдном питании. Рекорд -67,15кг. Я обратил внимание те кто не может бросить дурные привычки, как правило не могут держать слово, иметь жесткость и стержень в характере.

Абсолютно поровну!!! Именно за мнениями и знаниями туда хожу. Но мое мнение и знания в ЗОЖ и ПП кому то встали поперек. А кого то могли и оздоровить и спасти. Но тем кто жрет все что не приколочено, бухает, курит, ведет мало подвижный образ жизни стало не вмоготу.

А меня на дастерео вообще забанили за то что за ЗОЖ и ПП топил. Дети не повзрослевшие

Евгений, новый объектив вышел https://www.sony.ru/electronics/obiektivy/sel35f14gm?sc_src=email_2172028&sc_lid=171934204&sc_uid=llYmqd0amz&sc_llid=17766&cid=eml-eu-5804&utm_medium=email&utm_source=mysony&utm_campaign=CRM+FE+35+мм+F1.4+GM&sc_customer=8025066000013002

Скоро будешь продавать места в созвездиях согласно рейтингу:)

Тогда надо масштабирование кругов расчитывать из параметров

Вот тут и получится по каждым наушникам несколько кругов или делить круг на сегменты с разными цветами, но в определенном порядке, чтобы не запутаться и обозначать особенности типа, светлые/темные, тугие/легкие и так далее

Вполне годится. Как в фильме "Кин Дза Дза" введем цветовую дифферениацию, ладно хоть не штанов

Да сначала основной скелет

Вопрос в том как реализовать 3D виртуальное дерево

Было бы не плохо совместить с инфой о требуемом усилении и номинальном списке усей

Тут только ей самой слушать и предпочтения отмечать в стиммингах

Вот у меня друг мне весь мозг выед со своим Q7 рестайлинг апреля 2020 с Bose. Хочет чтобы наваливало, но на флак с флэшки при 80% громкости начинаются искажения. Играет вроде и качественно. Пока сам не добрался послушать. Есть и флэшка и Sd и Aux. Не понятно куда потом попадает сигнал с флэшек, видимо на цап, а с aux туда же? Рылся схему и описания пока не нашел его системы. Если кто сталкивался скиньт5 или черкнит5 плиз. Тидал ему советую с его samsung по кабелю.

В ниссан мурано 2012 так и подключал к aux 2 тюльпана выход на уши от ibasso dx90. Все вполне прилично пело. в смарт подкючал к aux 3,5 выход sony zx2. Но так как его продал и в башке есть вход usb , поддерживающий iphone, то так и слушаю апплемузик сохраненую на трубку. Поет параллельно с нави. Если надо переключить трэк не глядя тыкаю в физическую кнопку на башке.

Башка родная? Вот вариант как с смартфона все получить по контенту.

Выше же вариант обсуждали. Я applemusic по блютус с айпонта слушаю и норм. Управляется кнопками с магнитолы. Тогда какая марка и модель, может так подскажет кто что дельное.